Självkänsla är hur man uppskattar sitt eget värde, hur man är som person. Självkänsla är något som kan förändras över tid beroende på vad som händer i livet men oftast formas självkänslan i barndomen. I vissa delar av livet är den stark och i vissa delar är den svag. Till skillnad från självförtroende, som handlar om vad man presterar i olika situationer.

Med en svag självkänsla är det svårt att sätta gränser. Man jämför sig ofta med andra, är rädd för att misslyckas, har stort behov av bekräftelse och tänker att man inte duger som man är. Med en stark självkänsla känner man att man är värd kärlek, har enklare att glädjas åt andra och tar sina egna behov på allvar.

Det går att träna upp sin självkänsla men det krävs tid och engagemang.