{"id":19584,"date":"2024-05-24T11:46:58","date_gmt":"2024-05-24T09:46:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.elevhalsan.se\/vardnadshavare\/?post_type=aktuellt_foraldrar&p=19584"},"modified":"2024-06-04T09:39:24","modified_gmt":"2024-06-04T07:39:24","slug":"skapa-trygga-samtal","status":"publish","type":"aktuellt_foraldrar","link":"https:\/\/www.elevhalsan.se\/vardnadshavare\/aktuellt\/skapa-trygga-samtal\/","title":{"rendered":"Skapa trygga samtal"},"content":{"rendered":"\n

\u201dHur har du haft det idag?\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u201dSkit i det.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ett samtal kan ibland ta slut innan det ens har b\u00f6rjat. Det \u00e4r mycket som distraherar och som kan s\u00e4nka samtalskvaliteten till en l\u00e5ng monolog, d\u00e5ligt lyssnande eller en h\u00e4nsynsl\u00f6s utfr\u00e5gning med korthuggna svar. Hur skapar man ett tryggt samtal mellan barn och vuxen?<\/p>\n\n\n\n

Samtalscoachen Gunilla von Perner har l\u00e5ng erfarenhet som utbildare i samtals- och fr\u00e5gemetodik. Hon har bland annat arbetat i skolor och som samtalsst\u00f6d inom Kriminalv\u00e5rden samt som handledare p\u00e5 Sj\u00e4lvmordslinjen.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Vad \u00e4r f\u00f6rsta steget till att skapa ett gott samtal, Gunilla? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Att samtalet blir av \u00e4r det viktigaste av allt! Oavsett om det blir s\u00e5 futtigt som att det slutar innan det ens har b\u00f6rjat.<\/p>\n\n\n\n

Vad \u00e4r det vi missar eller inte f\u00f6rst\u00e5r n\u00e4r samtal inte blir bra?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00c4mnet, tidpunkten, platsen, den som du pratar med, samtalet du hade precis innan \u00e4r n\u00e5gra exempel. Du kan ta dig f\u00f6rbi den korta ordv\u00e4xlingen i startcitatet ovan:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • bli inte avskr\u00e4ckt, trygga samtal tar tid<\/li>\n\n\n\n
  • en d\u00e5lig start beh\u00f6ver inte inneb\u00e4ra ett d\u00e5ligt samtal<\/li>\n\n\n\n
  • st\u00e5 stadigt och be ditt barn\/eleven om mer tid och l\u00e4gg in \u00e4mnen som kan uppfattas som mindre laddade<\/li>\n\n\n\n
  • utg\u00e5 ifr\u00e5n ett jag-budskap: \u201dJag skulle g\u00e4rna vilja prata med dig om \u2026\u201d <\/li>\n\n\n\n
  • gl\u00f6m inte att tacka f\u00f6r att ni kommer att ha eller har haft ett samtal \u2013 visa uppskattning. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Hur skapar man goda f\u00f6ruts\u00e4ttningar f\u00f6r samtalet?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Grunderna f\u00f6r ett tryggt samtal kan vara f\u00f6rberedelser av tid, plats och din egen sinnesst\u00e4mning. Det \u00e4r vad jag kallar samtalshygien<\/em>. Samtal beh\u00f6ver f\u00e5 fokus f\u00f6r att bli n\u00e4rvarande, trygga och goda. <\/p>\n\n\n\n

    Vad \u00e4r avg\u00f6rande n\u00e4r samtalet v\u00e4l \u00e4r ig\u00e5ng?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Fr\u00e5gorna! Tre tankar f\u00f6r att g\u00f6ra samtalet lugnare \u00e4r f\u00f6ljande:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Undvik enbart ja- eller nej-fr\u00e5gor f\u00f6r att komma djupare i samtalet: Blev du n\u00f6jd med klippningen? Ska du bort ikv\u00e4ll? Gick det bra med l\u00e4xorna? \u00c4r du hungrig? <\/em><\/li>\n\n\n\n
    2. St\u00e4ll inte f\u00f6r ing\u00e5ende fr\u00e5gor f\u00f6r tidigt i samtalet: Vad tyckte de om din presentation idag? <\/em><\/li>\n\n\n\n
    3. Stapla inte flera fr\u00e5gor p\u00e5 h\u00f6g: Hur gick bussf\u00e4rden? K\u00e4nde du av illam\u00e5endet?<\/em><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      I min bok Samtalstrygg <\/em>kan du f\u00f6rdjupa dig i grundl\u00e4ggande samtals- och fr\u00e5getekniker f\u00f6r att bli trygg i vardagliga men \u00e4ven sv\u00e5rare samtal med ditt barn\/din ton\u00e5ring, som att st\u00e4lla fr\u00e5gor som leder samtalet i den riktning du \u00f6nskar. Du finner \u00e4ven praktiska tips om hur st\u00e4mningen blir nyfiken och lyssnandet aktivt.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

      Hur blir man en b\u00e4ttre lyssnare?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Bli v\u00e4n med tystnaden. Vilken k\u00e4nsla v\u00e4cker tystnaden i dig? Tr\u00e4na p\u00e5 att lyssna och f\u00f6rst\u00e5 och inte lyssna f\u00f6r att ge ett svar. Skillnaden blir stor n\u00e4r du l\u00e4gger dina egna l\u00f6sningsf\u00f6rslag \u00e5t sidan. Det kan vara en sv\u00e5r uppgift f\u00f6r l\u00f6sningsorienterade personer p\u00e5 grund av vana att lyssna f\u00f6r att ge svar. Men n\u00e4r du lyssnar f\u00f6r att f\u00f6rst\u00e5 dyker de utforskande fr\u00e5gorna upp i dig.<\/p>\n\n\n\n

      Och det h\u00e4r med att lyssna, varf\u00f6r \u00e4r vi ofta d\u00e5liga p\u00e5 att lyssna?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Vi b\u00e5de underskattar och missf\u00f6rst\u00e5r lyssnandet. Det jag noterar i mina samtal \u00e4r att vi inte litar p\u00e5 att lyssnandet r\u00e4cker f\u00f6r att:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • lyssnandet k\u00e4nns improduktivt<\/li>\n\n\n\n
      • risken finns att samtalet g\u00e5r i fel riktning <\/li>\n\n\n\n
      • det inneb\u00e4r att vi bli skyldiga att hitta l\u00f6sningar p\u00e5 allt vi h\u00f6r.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        S\u00e5: att samtalet blir av \u00e4r det absolut viktigaste. Med enkla f\u00f6rberedelser kommer du l\u00e5ngt. Lita p\u00e5 att lyssnandet b\u00e4r p\u00e5 svar. Och p\u00e5 goda fr\u00e5gor! <\/p>\n\n\n\n

        Artikel skriven av Gunilla von Perner<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        \u201dHur har du haft det idag?\u201d \u201dSkit i det.\u201d Ett samtal kan ibland ta slut innan det ens har b\u00f6rjat. Det \u00e4r mycket som distraherar och som kan s\u00e4nka samtalskvaliteten till en l\u00e5ng monolog, d\u00e5ligt lyssnande eller en h\u00e4nsynsl\u00f6s utfr\u00e5gning med korthuggna svar. Hur skapar man ett tryggt samtal mellan barn och vuxen? Samtalscoachen Gunilla […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":19587,"template":"","categories":[1],"tags":[],"experts":[],"class_list":["post-19584","aktuellt_foraldrar","type-aktuellt_foraldrar","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-aktuellt"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.elevhalsan.se\/vardnadshavare\/wp-json\/wp\/v2\/aktuellt_foraldrar\/19584","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.elevhalsan.se\/vardnadshavare\/wp-json\/wp\/v2\/aktuellt_foraldrar"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.elevhalsan.se\/vardnadshavare\/wp-json\/wp\/v2\/types\/aktuellt_foraldrar"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elevhalsan.se\/vardnadshavare\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19587"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.elevhalsan.se\/vardnadshavare\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19584"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elevhalsan.se\/vardnadshavare\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19584"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elevhalsan.se\/vardnadshavare\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19584"},{"taxonomy":"experts","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elevhalsan.se\/vardnadshavare\/wp-json\/wp\/v2\/experts?post=19584"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}