{"id":19933,"date":"2025-03-24T12:27:31","date_gmt":"2025-03-24T11:27:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.elevhalsan.se\/vardnadshavare\/?post_type=aktuellt_foraldrar&p=19933"},"modified":"2025-03-24T12:32:43","modified_gmt":"2025-03-24T11:32:43","slug":"ma-bra-nytt-material-fran-umo","status":"publish","type":"aktuellt_foraldrar","link":"https:\/\/www.elevhalsan.se\/vardnadshavare\/aktuellt\/ma-bra-nytt-material-fran-umo\/","title":{"rendered":"M\u00e5 bra- Nytt material fr\u00e5n UMO"},"content":{"rendered":"\n

Sedan 2008 har UMO varit en viktig plats f\u00f6r unga som s\u00f6ker svar p\u00e5 fr\u00e5gor om kroppen, k\u00e4nslor, relationer och h\u00e4lsa. Nu har UMO lanserat en helt ny satsning som heter M\u00e5 bra<\/em> \u2013 med fokus p\u00e5 psykisk h\u00e4lsa och v\u00e4lbefinnande. Men hur kan du som f\u00f6r\u00e4lder eller v\u00e5rdnadshavare anv\u00e4nda materialet? Vi har pratat med \u00c5sa Sandler, redakt\u00f6r p\u00e5 UMO och ansvarig f\u00f6r projektet.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Hej \u00c5sa! Kan du b\u00f6rja med att ber\u00e4tta lite om dig sj\u00e4lv och din roll i projektet?<\/h4>\n\n\n\n

Jag heter \u00c5sa Sandler och jobbar som redakt\u00f6r p\u00e5 UMO. Jag har varit med sedan starten 2008 och i det h\u00e4r projektet har jag varit uppdragsledare f\u00f6r att ta fram den nya avdelningen M\u00e5 bra<\/em>, som handlar om psykisk h\u00e4lsa och v\u00e4lbefinnande f\u00f6r unga.<\/p>\n\n\n\n

Varf\u00f6r beh\u00f6vs ett s\u00e5dant h\u00e4r initiativ?<\/h4>\n\n\n\n

Vi har l\u00e4nge haft inneh\u00e5ll p\u00e5 UMO som handlar om psykisk oh\u00e4lsa, men vi s\u00e5g ett behov av att ocks\u00e5 lyfta det friska \u2013 det man kan g\u00f6ra sj\u00e4lv f\u00f6r att m\u00e5 bra. Det handlar om att st\u00e4rka ungas psykiska h\u00e4lsa, deras egen f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r vad de k\u00e4nner och hur de kan ta hand om sig sj\u00e4lva. Projektet g\u00f6rs i samarbete med Sveriges Kommuner och Regioner (SKR), som ocks\u00e5 sett det h\u00e4r behovet ute i kommunerna.<\/p>\n\n\n\n

Vilka unga riktar sig inneh\u00e5llet till?<\/h4>\n\n\n\n

UMO v\u00e4nder sig till alla mellan 13 och 25 \u00e5r, men i det h\u00e4r uppdraget har vi fr\u00e4mst riktat in oss p\u00e5 de yngre, allts\u00e5 ton\u00e5ringar upp till 17-18 \u00e5r. Tanken \u00e4r att ge unga verktyg och kunskap s\u00e5 tidigt som m\u00f6jligt f\u00f6r att rusta dem inf\u00f6r livet.<\/p>\n\n\n\n

Vad inneh\u00e5ller M\u00e5 bra?<\/h4>\n\n\n\n

Det \u00e4r ett brett material. Dels finns fakta om s\u00e5nt som p\u00e5verkar hur man m\u00e5r, som s\u00f6mn, mat, r\u00f6relse, stress, k\u00e4nslor, sj\u00e4lvk\u00e4nsla och lycka. Men vi har ocks\u00e5 lagt mycket kraft p\u00e5 att g\u00f6ra inneh\u00e5llet levande \u2013 det finns filmer d\u00e4r unga ber\u00e4ttar om sina egna upplevelser, interaktiva \u00f6vningar, och m\u00f6jligheten att sj\u00e4lv bidra med ber\u00e4ttelser eller svara p\u00e5 fr\u00e5gor.<\/p>\n\n\n\n

Ett exempel \u00e4r “K\u00e4nsloskolan” d\u00e4r man f\u00e5r reflektera \u00f6ver en situation man varit med om: Hur k\u00e4nde jag d\u00e5? Vad gjorde jag? Hur skulle jag vilja agera n\u00e4sta g\u00e5ng? Det hj\u00e4lper unga att f\u00f6rst\u00e5 sig sj\u00e4lva b\u00e4ttre \u2013 och att vara lite sn\u00e4llare mot sig sj\u00e4lva.<\/p>\n\n\n\n

Hur kan man som v\u00e5rdnadshavare anv\u00e4nda M\u00e5 bra<\/em>-materialet?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Det finns flera s\u00e4tt. En del vuxna g\u00e5r in och l\u00e4ser sj\u00e4lva, som ett s\u00e4tt att f\u00f6rst\u00e5 sitt barn b\u00e4ttre eller f\u00f6rbereda sig inf\u00f6r ett samtal. Andra tittar tillsammans med sitt barn \u2013 kanske om det \u00e4r n\u00e5got s\u00e4rskilt man undrar \u00f6ver. Och ibland r\u00e4cker det att visa att sajten finns.<\/p>\n\n\n\n

Det fina med materialet \u00e4r att det \u00e4r tryggt, aktuellt och granskat av professionella. Det finns inga pekpinnar, utan det handlar om att hj\u00e4lpa unga att f\u00f6rst\u00e5 sig sj\u00e4lva och sitt m\u00e5ende. Som vuxen kan man anv\u00e4nda inneh\u00e5llet som ett st\u00f6d f\u00f6r samtal \u2013 eller bara som en resurs att h\u00e4nvisa till.<\/p>\n\n\n\n

Finns det n\u00e5got s\u00e4rskilt du vill lyfta fram f\u00f6r f\u00f6r\u00e4ldrar?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Ja, att det inte alltid beh\u00f6vs stora insatser. Att visa ett klipp fr\u00e5n en ung person som ber\u00e4ttar om sin sj\u00e4lvk\u00e4nsla, eller sitta ner tillsammans och fylla i en tacksamhets\u00f6vning \u2013 det kan betyda mycket. M\u00e5nga unga tror att de \u00e4r ensamma om sina k\u00e4nslor. Genom att f\u00e5 h\u00f6ra andra i samma situation blir det l\u00e4ttare att prata om det.<\/p>\n\n\n\n

Och gl\u00f6m inte att UMO ocks\u00e5 har mycket information om hur man s\u00f6ker hj\u00e4lp. Det \u00e4r inget konstigt att beh\u00f6va prata med n\u00e5gon \u2013 det \u00e4r tv\u00e4rtom ett tecken p\u00e5 styrka. P\u00e5 sajten finns filmer med olika yrkespersoner som f\u00f6rklarar vad de g\u00f6r, vilket kan s\u00e4nka tr\u00f6skeln f\u00f6r att v\u00e5ga s\u00f6ka st\u00f6d.<\/p>\n\n\n\n

Tips till dig som v\u00e5rdnadshavare:<\/strong><\/p>\n\n\n\n