Utvecklingen går snabbt när det gäller ungas nikotinvanor. Den senaste rapporten från CAN visar att rökningen fortsätter att minska kraftigt, men samtidigt ökar användningen av nya nikotinprodukter, särskilt vitt snus, i hög takt. Fyra av tio snusdosor som säljs i Sverige är nu vitt snus, och konsumtionen har ökat med hela 180 procent på tre år. E-cigaretter och vejps ligger kvar på en hög nivå efter tidigare snabb ökning, medan brunt snus minskar något.
För många föräldrar väcker detta frågor. Många unga upplever vitt snus som mindre farligt, bland annat för att det luktar lite, syns knappt och ofta säljs i smaksatta varianter. Att produkterna är diskreta och förknippas med gruppnormer gör dem ännu mer attraktiva. Samtidigt påverkar nikotin hjärnan extra starkt under tonåren och kan påverka sömn, koncentration, stress och skapa snabbt beroende.
Även om vitt snus och vejp är svårare att upptäcka än cigaretter finns det saker som kan ge ledtrådar. Samtidigt är det viktigt att komma ihåg att många signaler kan ha flera förklaringar och inte behöver betyda nikotinanvändning.
Här är en sammanfattning av tecken att vara uppmärksam på:
- huvudvärk, trötthet eller irritabilitet
- korta och regelbundna toalettbesök
- tomma småförpackningar i fickor, väskor eller rum
- oro eller rastlöshet om nikotin inte finns tillgängligt
Det viktigaste för dig som vårdnadshavare är att skapa en trygg och öppen dialog. Undvik att moraliserande eller att skrämmas, prata istället utifrån omtanke. Fråga hur ditt barn upplever att andra pratar om nikotin, vilka produkter de ser i sin omgivning eller vad de själva tänker om riskerna. Visa att du finns där oavsett och att du tar upp ämnet för att du bryr dig om hur barnet mår.
Om du misstänker daglig användning, om nikotin påverkar humör, sömn eller skola, eller om du behöver stöd för hur du ska ta samtalet, är elevhälsan en bra resurs. De finns till för både elever och vårdnadshavare och kan hjälpa vidare vid behov.
De flesta unga använder inte nikotin dagligen, och ett enskilt testtillfälle betyder inte automatiskt beroende. Men som vårdnadshavare har du större påverkan än du kanske tror och en trygg relation är alltid den viktigaste skyddsfaktorn.
Artikeln är skapad med AI utifrån: Ramstedt M. Den totala konsumtionen av cigaretter och snus i Sverige 2003–2024. Stockholm: Centralförbundet för alkohol- och narkotikaupplysning (CAN); 2025. Rapport 238.
