Att djupsömnen är viktig för minne och inlärning är inget nytt. Under de djupare stadierna av sömnen sker just minnesinlagring. Att läsa läxor och sedan se till att få en natts god sömn är toppen för att få saker att fastna.
Nu har ett forskarteam i Tyskland sett att det går att hjälpa hjärnan att befästa minnen mer effektivt. De har sett att man med hjälp av ljudimpulser kan förstärka de långsamma hjärnvågorna som karakteriserar djupsömnen. På så sätt blir djupsömnen ännu djupare vilket har effekt på minnet. Efter en normal natts sömn brukar minnet förbättras med drygt 10%. Hos försökspersonerna kunde man se att ljudimpulserna via hörlurar fördubblade den effekten.
Jag gissar att man ganska snart kan ladda hem en app med synkroniserade ljudimpulser för att få läxorna att fastna bättre.
