Psykisk ohälsa bland barn och unga har ökat under de senaste åren. Flera nationella rapporter visar att många elever upplever stress, nedstämdhet och en hög press kopplad till skolan. För skolor innebär det ett tydligt uppdrag: att inte bara arbeta åtgärdande – utan också stärka det främjande och förebyggande arbetet.
Ett växande behov – och ett gemensamt ansvar
I elevundersökningen “Det enda jag tänker på är stress och skola” (2024) lyfts hur prestationskrav, betyg och oro för framtiden påverkar elevers mående.
Här spelar elevhälsan en central roll, i nära samverkan med lärare och skolledning. En viktig fråga blir därför. Hur kan vi på ett strukturerat och hållbart sätt stärka både elevers lärande och deras psykiska hälsa i vardagen?
“MyBrain är livskunskap. Om eleverna inte har med sig detta, vad är då meningen med allt det andra?” – Specialpedagog
När kunskap behöver bli praktik
Forskning visar att faktorer som sömn, stresshantering, motivation och studieteknik har stor betydelse för elevers lärande. Samtidigt efterfrågar många elever konkreta verktyg – inte bara information.
Det är i detta mellanrum, mellan kunskap och praktik, som strukturerade arbetssätt kan göra verklig skillnad.
Metodmaterial som integreras i skolans befintliga strukturer – exempelvis mentorstid eller andra strukturerade elevmöten – kan bidra till att:
- stärka elevers förståelse för sitt eget lärande
- öka känslan av kontroll och sammanhang
- ge strategier för att hantera stress och krav
- skapa utrymme för reflektion och samtal
För elevhälsan innebär det en möjlighet att arbeta mer systematiskt hälsofrämjande – tillsammans med undervisande lärare.
Ett konkret exempel: MyBrain
Ett konkret exempel på hur detta kan omsättas i praktiken är metodmaterialet MyBrain.
Materialet har utvecklats genom samskapande med elever i högstadiet, där deras egna behov och upplevelser fått styra innehållet.
Eleverna lyfte bland annat behov av:
- stöd i att hantera stress och prestationskrav
- bättre förståelse för hur hjärnan fungerar vid lärande
- konkreta strategier för fokus och studiero
- vägledning i självständigt skolarbete
Detta ligger i linje med vad både forskning och myndigheter lyfter: att elevperspektivet är avgörande för att insatser ska bli relevanta och effektiva.
“Jag är helt övertygad om att många ungdomar är i stort behov av MyBrain. Relevanta teman och enkla övningar.” – Kurator
Meningsfull mentorstid – en outnyttjad resurs
I många skolor finns redan schemalagd mentorstid, men innehållet varierar. Här finns en stor potential att arbeta mer systematiskt med frågor som rör både lärande och hälsa.
MyBrain bygger på korta, färdiga pass (ca 20 minuter) med teman kopplade till hjärnhälsa och lärande. Upplägget gör det möjligt för både lärare och elevhälsopersonal att genomföra insatser utan omfattande förberedelser.
För elevhälsoteamet kan materialet fungera som:
- ett stöd i det förebyggande och främjande arbetet
- en bro in i klassrummet och undervisningen
- ett verktyg för att stärka elevernas egen förmåga
För lärare kan det bidra till:
- mer strukturerad mentorstid
- konkreta verktyg att prata om lärande
- ökad förståelse för elevers behov
Att möta elever där de är
En central utgångspunkt i arbetet med MyBrain är att utgå från elevernas verklighet. Det handlar inte bara om att förmedla kunskap, utan om att skapa igenkänning, delaktighet och tillit.
Detta ligger nära elevhälsans uppdrag enligt skollagen – att arbeta hälsofrämjande och förebyggande, och att stödja elevernas utveckling mot utbildningens mål.
När elever får språk för sitt mående och sitt lärande ökar också deras möjligheter att påverka sin situation.
“Superbra att arbeta med för att stärka elevers förmåga och självkänsla.” – Skolsköterska
En del av ett större sammanhang
Det är viktigt att betona att ett metodmaterial aldrig är en lösning i sig. Effekten uppstår i hur det används – och i vilket sammanhang.
För att arbetet ska bli hållbart behöver det:
- vara förankrat i skolans ledning
- integreras i ordinarie verksamhet
- involvera både elevhälsa och pedagoger
- följas upp och utvecklas över tid
När dessa delar finns på plats kan strukturerade insatser kring hjärnhälsa bli en naturlig del av skolans vardag – inte ett sidospår.
Om MyBrain
MyBrain är framtaget av Fryshuset i Helsingborg inom ramen för ett treårigt projekt med stöd från Allmänna Arvsfonden. Under 2026 erbjuds utbildning i materialet kostnadsfritt för skolor i Sverige.
Materialet riktar sig i dagsläget till högstadiet, med planerad lansering för gymnasiet.
Läs mer och anmäl intresse
Läs mer om metodmaterialet och utbildningen: https://fryshuset.se/verksamhet/my-brain2
Anmäl intresse: mybrain@fryshuset.se
Artikeln är skriven av Malin Gutestam och Ella Nyberg – projektledare och utbildare, Fryshuset Helsingborg.
Artikeln är ett betalt samarbete med MyBrain
