Utifrån Internetstiftelsens rapport Barnen och internet 2025 framträder en tydlig bild: föräldrar känner sig ofta otillräckliga när det gäller att skydda sina barn på nätet, och många upplever att digitala miljöer förändras snabbare än de hinner med. Här är de mest framträdande orosområdena.

1. Skärmberoende och design som ”fastnar”

Många föräldrar uttrycker en stark oro över att appar, spel och sociala medier är konstruerade för att hålla barn kvar vid skärmen. De beskriver en känsla av maktlöshet inför barns sug efter mer skärmtid, konflikter i hemmet kopplat till tidsgränser och osäkerhet kring vad som är normalt och vad som kan vara tecken på ohälsosamma vanor. Ofta efterfrågas konkreta riktlinjer, inte bara rekommendationer om att skapa balans.

2. Skeva kroppsideal och påverkan på självkänsla

Sociala medier lyfts som en av de största psykiska hälsoriskerna. Föräldrar beskriver oro för filterkultur, perfekta ideal, barns jämförelser och att algoritmer snabbt leder till mer extremt kroppsinnehåll. Oron gäller särskilt flickor, men börjar också märkas bland pojkar.

3. Fejknyheter och brist på källkritik

Föräldrar är osäkra på hur barn ska kunna navigera i ett flöde fyllt av desinformation, vilseledande reklam och åsikter som presenteras som fakta. Många vuxna känner sig själva osäkra på vad som är sant, vilket gör det svårt att vägleda sina barn.

4. Våldsamt, sexuellt och olämpligt innehåll

En återkommande oro är att barn, ibland ofrivilligt, exponeras för våldsamt, pornografiskt eller skrämmande innehåll. Föräldrar upplever att de saknar insyn och uttrycker ”jag vet inte vad mitt barn ser”.

5. Social utsatthet och relationer online

Föräldrar oroar sig också för det som sker mellan barn: mobbning i chattar, utfrysning i grupper, press att vara tillgänglig dygnet runt och att barn inte vågar berätta när något känns fel. Många vårdnadshavare efterfrågar stöd i hur man kan öppna samtal utan att barnet upplever det som kontroll.

Varför denna oro är viktig för skolan och elevhälsan

Oro i hemmet påverkar barns vardag, och elevernas digitala upplevelser påverkar i sin tur deras sömn, koncentration, självkänsla och sociala relationer. Genom att skolan och elevhälsan skapar öppna samtalsytor kan både barn och vårdnadshavare få stöd att hantera digitala frågor på ett tryggt och reflekterat sätt.

Fem områden att lyfta med vårdnadshavare

1. Hur föräldrar upplever sin egen oro
Ett område att öppna samtal kring kan vara vilken typ av oro som finns i hemmet: skärmtid, innehåll, relationer online eller något annat. Att synliggöra den variationen kan skapa förståelse både mellan vuxna och mellan hem och skola.

2. Barns digitala intressen och vad de betyder för dem
Det kan vara värdefullt att prata om vad barn faktiskt gör online och vilken roll det spelar i deras sociala liv. Många föräldrar vill förstå varför vissa appar eller spel blir så betydelsefulla för barn och unga.

3. Familjers olika sätt att skapa struktur och balans
Här kan man lyfta hur olika hem hittar olika strategier för att få ihop vardagen med skärmar, aktiviteter, sömn och återhämtning. Det handlar inte om rätt eller fel, utan om att visa att variation är normalt.

4. Hur barn påverkas av jämförelser, kroppsideal och socialt tryck
Samtal kan kretsa kring hur barn möter bilder, normer och ideal online – och hur detta kan påverka deras självkänsla. Frågan är bred och kan väcka igenkänning utan att någon behöver känna sig utpekad.

5. Vad som skapar trygghet när något oväntat händer online
Ett område att utforska tillsammans är hur barn gör när de råkar se något som skaver, blir kontaktade av någon okänd eller hamnar i en konflikt. Här kan föräldrar och skola dela tankar om vad som brukar hjälpa barn att känna sig trygga att berätta.

Förslag på frågor/punkter till föräldramöten eller nyhetsbrev

Om skärmberoende

• Vilka situationer skapar mest konflikt hemma kring skärmar?
• Vilka rutiner fungerar bra hos er, och vad är svårt?
• Hur skiljer vi mellan mycket skärm och ohälsosam skärmanvändning?

Om kroppsideal och sociala medier

• Hur pratar vi med barn om bilder som inte speglar verkligheten?
• Vilka signaler kan tyda på att barnet mår dåligt av sociala medier?

Om trygghet på nätet

• Hur kan vi få barn att våga berätta när något obehagligt händer?
• Vilka strategier använder ni för att hjälpa barn att vara kritiska till information online?

Om våldsamt eller sexuellt innehåll

• Hur kan vi prata med barn om oönskad exponering utan skuld eller skam?
• Vilka tekniska lösningar känner ni till och använder?

Om relationer online

• På vilka sätt kan vi uppmuntra barn att vara schyssta och inkluderande även digitalt?
• Hur kan skola och hem hjälpas åt när konflikter uppstår i digitala miljöer?

Källor

Internetstiftelsen (2025). Skärmberoende och skeva kroppsideal – detta oroar föräldrar på nätet.
Internetstiftelsen – Barnen och internet 2025, avsnittet Oro över skärminnehåll.

Artikeln är framtagen av vår redaktion med hjälp av AI