Anna Nygren

Sömn, stress, skärmar och hjärnan: Anna Nygren

Jag heter Anna Nygren och jag är elevhälsans.se:s expert på elevers livsstilsfrågor så som t ex sömn, stress, skärmanvändning, inlärning ur ett hjärnperspektiv samt förebyggande och hälsofrämjande arbete. Utöver min lärargärning har jag jobbat både inom elevhälsan och specialpedagogiskt. I mitt arbete som livsstilspedagog åker jag runt om i Sverige och föreläser om hur elevers livsstil påverkar hur de mår och hur det går för dem i skolan. Åhörarna är både elever, pedagoger, elevhälsopersonal och vårdnadshavare. Jag utbildar även personal inom skola, vård och omsorg i hur man kan arbeta förebyggande och hälsofrämjande för att främja psykisk och fysisk hälsa. 2014 lanserades sajten www.unglivsstil.se som jag är grundare av.

Efter att ha jobbat som både grund- och gymnasielärare där jag upplevt hur eleverna blivit mer och mer ofokuserade och trötta vidareutbildade jag mig inom bland annat sömn och stress, hjärna och beteende samt psykiatri. Jag förenar min pedagogiska utbildning, min utbildning inom livsstilsfrågor och min långa erfarenhet av att jobba med ungdomar, både inom skolan och tidigare inom barn- och ungdomspsykiatrin. Sedan 2007 har jag jobbat med sömn- och stressproblematik hos unga och 2011 kom min första bok i ämnet, Så funkar det! -sömn, stress och lite annat.

22 sep 2021

Kostnadsfritt webbinarium

Modernt och effektivt hälsofrämjande arbete i skolan

Läs vidare och anmäl

Föreläsningar och utbildning

Målgrupp
För elever, vårdnadshavare samt pedagoger och elevhälsans personal.

Innehåll
Exempel på föreläsningar och utbildningar är systematiskt förebyggande och hälsofrämjande arbete, livsstilens påverkan på psykisk hälsa och inlärning, Inlärning ur ett hjärnperspektiv, Sömn och stress, skärmar, sömn och sociala medier mm. Skolor kan även skräddarsy sin egen utbildning eller föreläsning utifrån målgrupp och behov.

Senaste expertsvaren

9 mars 2014

Hur hänger mobilen ihop med sömnbesvär, stress och depressionssymptom?

Blogg

16 februari 2014

Barn och ungas livsstil på webben hösten 2014

Blogg

21 januari 2014

Tänk vad lite sömnbrist kan göra

Blogg

16 januari 2014

Sömnskola på schemat

Blogg

31 oktober 2013

Äntligen!

Blogg

16 oktober 2013

Beteendestörningar av oregelbundna sömnvanor

Blogg

22 september 2013

Lär om livsstil

Blogg

21 augusti 2013

Sämre sömn vid fullmåne?

Blogg

14 augusti 2013

Ljuset påvekar oss och vi påverkar ljuset

Blogg

24 juli 2013

Frukost på altanen

Blogg

11 juli 2013

Hjärnvågor istället för läkemedel mot ADHD

Blogg

27 juni 2013

Semesterskrivande

Blogg

28 maj 2013

Tänk om man var tvungen att resa till New York varenda helg

Blogg

16 maj 2013

Bättre minne med hörlurar i öronen

Blogg

5 maj 2013

Med mobilen under kudden

Blogg

26 april 2013

Råd till stressade gymnasieelever

23 april 2013

Vart tog John Blund vägen?

Blogg

23 april 2013

Arbeta hälsofrämjande med elever i grupp med sömnfrågor

23 april 2013

Stresshantering i hönsgården

Blogg

22 april 2013

Presentation

Blogg

18 april 2013

Vanlig fråga; Sömnbrist- effekter på kognitiva funktioner

18 april 2013

Vanlig fråga – tips på att minska skillnaden mellan vardags och helgsömn

18 april 2013

Vanlig fråga -Sömnens påverkan vid mycket tid vid datorer och mobiler